關節之所以稱作關節，是因為它們都是氣血運行的關卡。關節是兩根骨頭接頭的部位，中間又有一定的縫隙，氣血運行到這里比較費勁，也因此容易受到外邪的侵襲。如果外出時，尤其是騎電動車的時候，配備比較厚的護膝，能很有效地解決這個問題。但護膝僅是物理上起到保暖作用，仍不能促進氣血循環，只是被動地防御，若在護膝里放中藥，更能主動抵擋寒邪。
護膝里裝些什么藥物比較合適呢？主要是用一些性味辛溫的藥物，辛味能散，溫性能暖?？梢杂寐辄S、桂枝、烏頭、天南星、獨活、細辛、半夏、紅花、冰片各5克，粉碎為末，縫成小袋敷在膝蓋上，外面套上體育用品的護膝?；蛘甙堰@些藥物用白酒浸泡一周后直接涂抹在膝蓋及周圍，這兩種方法都可以，根據自己的習慣來取舍。麻黃和細辛有辛溫散寒的作用，在風寒感冒時常用到它們，其作用特點就是向外散邪，把從外面侵入的邪氣再散出去。桂枝有通脈的作用，關節受寒以后往往脈絡不通，因此用桂枝來疏通血脈。烏頭是大熱的藥物，它的散寒力量更強，還善于止痛。
天南星和半夏是非常溫燥的藥物，它們除了能散寒以外，更突出的作用是除濕，寒和濕往往是結伴而行的，并且寒邪易祛，濕邪難除。因此，單純用祛寒的藥雖然短時有效，卻不容易去根。獨活有很大的香味，有了香味就能引領諸藥進入體內，而且它本身就可以祛風濕。紅花自然是活血，因為風寒侵犯關節時間長了使脈絡不通，進一步會形成血流不暢的情況。冰片雖然是涼性的，在這里也不可缺少，可使藥物更好地到達皮內。
做成藥物護膝固然對防止關節疼痛有一定的效果，也不可忽視運動，只有經常運動才能夠使關節的氣血充沛流暢，從根本上防止外邪入侵。
